CardiCore. Сильный пресс и стройная талия
- Суть
- Гибридная программа кардиотренинга и упражнений на мышцы кора для талии и пресса
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Выполнять 30 упражнений для укрепления глубоких мышц кора; Применять 6 методик кардиотренинга для сжигания жира; Использовать баллистическую растяжку для развития гибкости; Улучшать осанку и снимать нагрузку с позвоночника; Повышать общую выносливость и взрывную силу тела
- Навыки
- упражнения на мышцы кора · кардиотренинг для жиросжигания · баллистическая растяжка · улучшение осанки · укрепление суставов · развитие выносливости