Быть добрее к себе
- Суть
- Преодоление привычки к самокритике, перфекционизма и выстраивание бережного отношения к себе
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Распознавать и останавливать внутреннего критика; Сочувствовать себе в трудные периоды вместо самоистязания; Выдерживать эмоциональную боль и сложные переживания; Соблюдать физическую и ментальную гигиену; Выстраивать бережные отношения с собственным телом и чувствами