- Суть
- Двухнедельный план питания на 1300 ккал для эффективного и стабильного снижения веса
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Избавиться от 4–5 кг лишнего веса за две недели за счет жировой массы; Получить индивидуально адаптированный расчет КБЖУ для каждого приема пищи; Освоить приготовление блюд на день за 30–40 минут; Выстроить здоровые пищевые привычки без молочного белка
- Навыки
- Планирование продуктовой корзины · Приготовление блюд по FMD-протоколу
- Кому подойдёт
- Те, кто готовится к важному событию или отпуску; Те, кто разочаровался в диетах с временным результатом; Люди с инсулинорезистентностью или сахарным диабетом 2 типа; Те, кто осознанно исключает молочные продукты из своего рациона
- Знать заранее
- Предварительная консультация с врачом при диабете 2 типа или инсулинорезистентности
