Божественный попокач. Прожарка
- Суть
- Построение функционального плана тренировок для укрепления мышц ног и ягодиц за 30 дней
- На выходе
- Самостоятельно выстраивать график и план тренировок на ноги и ягодицы; Правильно активировать целевые мышцы во время упражнений; Работать с функциональной стопой; Соблюдать технику безопасности при силовых нагрузках
- Навыки
- активация целевых мышц · работа с функциональной стопой · силовые тренировки