Bootcamp 2025
- Суть
- Трехнедельная программа интенсивных тренировок, улучшения осанки и сбалансированного питания
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион под свои цели; Выполнять силовые, функциональные и HIIT-тренировки; Применять техники самомассажа для восстановления и тонуса кожи; Улучшать осанку и подвижность суставов; Поддерживать дисциплину через короткие ежедневные тренировки
- Навыки
- составление рациона · силовые тренировки · функциональные тренировки · HIIT-тренировки · самомассаж · упражнения для осанки