Большой разговор о чувстве долга
- Суть
- Преодоление чувства долга, защита личных границ и избавление от навязанных обязательств
- На выходе
- Распознавать манипуляции, основанные на чувстве долга; Устанавливать и отстаивать личные границы; Снижать уровень чувства вины в общении с родственниками; Разделять здоровую ответственность и навязанные ожидания; Снизить уровень тревоги, связанной с ожиданиями общества
- Навыки
- Отстаивание личных границ · Распознавание манипуляций · Преодоление перфекционизма