Большие перемены: что делать, если жизнь круто поменялась
- Суть
- Адаптация к резким жизненным поворотам и преодоление последствий стресса и шока
- На выходе
- Распознавать симптомы адаптационного стресса; Применять методы самопомощи при резких жизненных переменах; Экологично поддерживать близких в период кризиса; Снижать уровень тревоги перед потенциальными переменами
- Навыки
- распознавание адаптационного стресса · самопомощь при переменах · поддержка близких в кризисе
- Кому подойдёт
- те, кто не может адаптироваться к новой реальности; те, кто ищет способы вернуть себе стабильное состояние после сильных потрясений