- Суть
- Комплексная система тренировок для формирования осанки, плоского живота и рельефных ног
- На выходе
- Формирование фундамента для красивой осанки, плоского живота и рельефных ног; Понимание того, как работают мышцы и как выстраивать осанку в повседневной жизни; Поддержание тонуса тела без изнурительных и однообразных нагрузок
- Навыки
- Пилатес · Силовые тренировки · Миофасциальный релиз (МФР) · Дыхательные практики · Упражнения на мобильность · Растяжка · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто уже имеет опыт тренировок; Те, кто ищет бережный подход к своему здоровью
