Бодрое утро: женское здоровье
- Суть
- Безопасный фитнес и упражнения для женского здоровья, осанки и суставов
- На выходе
- Определять безопасные виды физической нагрузки с учетом женской физиологии; Корректировать осанку и положение таза; Снимать напряжение с поясничного отдела позвоночника; Выполнять упражнения, исключающие опущение органов и перегрузку коленных суставов
- Навыки
- коррекция осанки · коррекция положения таза · снятие напряжения с поясничного отдела