Бодифлекс с Алиной Шпак
- Суть
- 7-дневный марафон дыхательных упражнений для уменьшения объемов тела и тонуса мышц
- На выходе
- Выполнять базовую технику дыхания бодифлекс; Выполнять комплекс из 10–12 упражнений для проработки мышц; Поддерживать регулярный график тренировок
- Навыки
- техника дыхания бодифлекс · комплекс упражнений бодифлекс
- Кому подойдёт
- новичкам; тем, кто уже знаком с методикой