Бодифлекс
- Суть
- Утренние дыхательные практики вакуумного диафрагмального дыхания в сочетании с упражнениями
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять технику вакуумного диафрагмального дыхания; Сочетать дыхательные практики с упражнениями на разные группы мышц; Поддерживать тонус мышц тела с помощью коротких утренних тренировок; Проводить самомассаж с использованием косметических средств
- Навыки
- вакуумное диафрагмальное дыхание · самомассаж
- Кому подойдёт
- те, кто хочет внедрить короткие нагрузки в утренний распорядок