Битва за молодость. Модуль 7 "Возрождение", часть 2
- Суть
- Система коротких 10–12 минутных тренировок для борьбы с возрастными изменениями
- На выходе
- Выполнять ежедневные 10-минутные комплексы упражнений для поддержания тонуса; Снижать интенсивность возрастных отеков и проблем с венами; Улучшать подвижность суставов и состояние позвоночника; Работать с концентрацией внимания и памятью через физические практики
- Навыки
- Физические упражнения для тонуса · Упражнения для подвижности суставов · Упражнения для позвоночника