- Суть
- Диагностика уровня кортизола, телесные практики, коррекция питания и биохакинг для снижения стресса
- На выходе
- Интерпретировать признаки нарушения регуляции нервной системы; Подбирать оптимальные физические нагрузки при стрессе; Составлять рацион питания для поддержания работы надпочечников; Использовать техники биохакинга для снижения уровня кортизола; Применять методы ментальной саморегуляции для предотвращения эмоционального выгорания
- Навыки
- диагностика нервной системы · телесные практики · корректировка рациона · биохакинг · ментальная саморегуляция
- Кому подойдёт
- те, кто постоянно чувствует упадок сил; те, кто не может справиться с лишним весом; те, кто ощущает признаки хронического стресса
