Bikini Body Guide
- Суть
- 12-недельная программа тренировок и питания для трансформации фигуры дома
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для жиросжигания и тонуса мышц; Соблюдать структурированный план питания на каждый день; Адаптировать интенсивные тренировки под домашние условия; Самостоятельно корректировать нагрузку в зависимости от инвентаря
- Навыки
- Жиросжигающие тренировки · Планирование питания · Домашние тренировки · Коррекция нагрузки · Расширение до 24 недель · Вегетарианский рацион