Библиотека мастер-классов от Центра "Практика"
- Суть
- База видеоуроков по пилатесу и направлению Body&Mind с упражнениями с собственным весом, инвентарем и на реформере
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с различным оборудованием; Составлять программы тренировок для работы с болями в спине; Использовать инвентарь для самомассажа и улучшения подвижности; Проводить функциональные тренировки для укрепления мышц всего тела; Корректировать интенсивность нагрузки под текущее состояние и цели
- Навыки
- пилатес · Body&Mind · самомассаж · упражнения на реформере · функциональные тренировки
- Кому подойдёт
- профессиональные инструкторы; те, кто хочет поддерживать тело в тонусе самостоятельно