Безопасность и личностный рост. Избранные техники 36
- Суть
- Авторская методика достижения состояния «альфа» для стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции
- На выходе
- Входить в ресурсное состояние «альфа»; Сохранять эмоциональное равновесие в стрессовых ситуациях; Использовать техники для подавления тревоги и раздражительности; Управлять фокусом внимания для достижения целей
- Навыки
- Эмоциональная регуляция · Работа со стрессом
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к психологической стабильности