БЕЗдиет
- Суть
- Система питания в режиме реальной жизни, домашние тренировки и проработка причин переедания.
- На выходе
- Составлять полноценный рацион из простых продуктов; Контролировать аппетит и избегать переедания; Выполнять эффективные короткие тренировки без посещения зала; Сохранять стабильный вес без использования диет; Различать эмоциональный и физический голод
- Навыки
- Составление рациона · Контроль аппетита · Домашние тренировки
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от зависимости от диет; Те, кто хочет перестать заедать стресс