Бесполезный перфекционизм
- Суть
- Вебинар о психологических механизмах перфекционизма и способах трансформации деструктивных паттернов поведения
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Определять психологические причины своего перфекционизма; Отслеживать деструктивные паттерны поведения в повседневных задачах; Применять техники для снижения уровня самокритики и завышенных требований к себе
- Навыки
- Отслеживание паттернов поведения · Снижение уровня самокритики
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует, что требования к себе мешают действовать