Бег для похудения. Программа тренировок для женщин
- Суть
- Программа беговых тренировок и питания для похудения для женщин
- На выходе
- Подбирать темп бега по пульсовым зонам; Корректировать рацион питания для снижения веса; Выполнять беговые упражнения с правильной техникой; Формировать график тренировок при ограниченном времени
- Навыки
- техника бега · планирование питания
- Кому подойдёт
- Женщинам, желающим ускорить метаболизм и подтянуть мышцы
- Знать заранее
- Отсутствие медицинских противопоказаний; Способность к начальному 5-минутному бегу в легком темпе