Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
- Суть
- Система бережной растяжки в домашних условиях для избавления от скованности и болей
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку с соблюдением техники безопасности; Снимать мышечные зажимы в области спины, шеи и поясницы; Улучшать эластичность мышц и связок без риска травм; Корректировать осанку и повышать общий тонус организма
- Навыки
- Упражнения на растяжку · Коррекция осанки · Укрепление мышечного корсета