Базовый курс "Стопы и голеностоп"
- Суть
- Система упражнений и уроки по методу Фельденкрайза для восстановления мобильности стоп и стабильности голеностопа
- На выходе
- Снимать отечность и напряжение со стоп; Стабилизировать голеностоп для предотвращения травм; Корректировать паттерн шага для естественной легкости походки; Активировать ягодицы и снимать лишнюю нагрузку с поясницы через стопы; Улучшать мобильность стоп и позвоночника в 3D-плоскости
- Навыки
- метод Фельденкрайза · стабилизация голеностопа · коррекция паттерна шага · упражнения для мобильности стоп