Базовый 3 в 1: спина, ноги, ягодицы
- Суть
- Укрепление мышечного корсета и коррекция осанки с использованием методик пилатеса и 3D-фитнеса.
- На выходе
- Устранять сутулость и холку; Снимать напряжение и боль в мышцах спины и суставах; Укреплять мышцы ног и ягодиц; Улучшать общую гибкость тела; Формировать правильную здоровую осанку
- Навыки
- Пилатес · 3D-фитнес · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет совместить силовую тренировку с мягкой работой над гибкостью