Базовые принципы рациона
- Суть
- Три базовых правила питания и настройка работы ЖКТ для поддержания энергии и гормонального баланса
- На выходе
- Проводить самостоятельную диагностику состояния ЖКТ; Выбирать продукты с качественным составом; Подбирать безопасную кухонную посуду; Настраивать режим питания и сна для гормонального баланса; Оптимизировать ежедневные бытовые процессы на кухне
- Навыки
- Диагностика состояния ЖКТ · Чтение состава продуктов · Настройка гидратации