Базовая безопасность
- Суть
- Курс учит перенастраивать мозг, опираться на спокойствие и объективно оценивать уровень угрозы.
- На выходе
- Устанавливать и поддерживать личные границы; Сохранять спокойствие при стрессовых реакциях организма; Объективно оценивать уровень опасности в окружающей среде; Регулировать эмоциональное состояние через телесные практики; Управлять отношениями с коллегами и близкими людьми
- Навыки
- установление личных границ · телесные практики