База питания
- Суть
- Система питания для оздоровления организма, настройки индивидуального рациона и выбора продуктов.
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион с учетом БЖУ и микроэлементов; Выбирать качественные продукты и избегать токсичных добавок; Вести дневник питания для отслеживания реакции организма; Применять техники обработки продуктов для сохранения их нутриентов; Оптимизировать бюджет и планировать закупки еды
- Навыки
- Замачивание орехов · Подготовка рыбы и круп · Планирование закупок