База на тело и шею
- Суть
- Набор базовых упражнений для осанки, подвижности спины и снятия зажимов в шее
- На выходе
- Выполнять базовые упражнения для снятия мышечных зажимов в области шеи и спины; Поддерживать подвижность позвоночника в домашних условиях; Самостоятельно корректировать осанку с помощью ежедневных практик
- Навыки
- Коррекция осанки · Снятие мышечных зажимов · Поддержание подвижности позвоночника
- Кому подойдёт
- Новички; Мужчины и женщины любого уровня подготовки