- Суть
- 30-минутный урок с разогревом для связок и суставов и разбором техники работы бедер в танце
- На выходе
- Освоить технику работы бедер и сочетать движения с музыкой; Собрать изученные элементы в готовую танцевальную связку; Снять зажимы и восстановить подвижность таза
- Навыки
- Техника работы бедер · Разогрев связок и суставов · Работа мышц кора и коленей
- Кому подойдёт
- Женщинам, чувствующим скованность в теле, в области таза и поясницы; Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы; Тем, кто стесняется танцевать в публичных местах; Женщинам для восстановления подвижности таза после родов
- Знать заранее
- Предварительная консультация с врачом при восстановлении подвижности таза после родов
