Азбука управления своими эмоциями
- Суть
- Методы распознавания и нейтрализации негативных эмоциональных состояний
- На выходе
- Распознавать свои эмоции в моменте; Управлять интенсивностью негативных реакций; Снижать влияние внешних факторов на внутреннее состояние; Применять техники эмоциональной саморегуляции
- Навыки
- Распознавание эмоций · Эмоциональная саморегуляция · Управление реакциями