- Суть
- Комплексная система питания и сборник рецептов на 28 дней для комфортного снижения веса
- На выходе
- Составлять рацион так, чтобы в нем находилось место для десертов при похудении; Организовать систему питания и режим дня для формирования полезных привычек; Адаптировать меню под вкусовые предпочтения с помощью списка замен продуктов; Использовать систему «готовки на два дня» для экономии времени
- Навыки
- Составление рациона · Оптимизация готовки на два дня · Расчет КБЖУ
- Кому подойдёт
- Люди, которые ценят вкусную еду, любят десерты и хотят привести тело в форму; Те, кто ведет активный образ жизни и не имеет много времени на готовку; Те, кто устал от однообразных диет и хочет питаться полноценно; Те, кто не хочет готовить отдельные блюда для себя и для семьи
