Атма-Вичара. Точка Присутствия
- Суть
- Система работы с вниманием и телом по методу атма-вичары для обретения внутренней тишины
- На выходе
- Управлять своим вниманием и внутренним состоянием; Снимать хроническое внутреннее напряжение; Распознавать и преодолевать ограничивающие автоматические программы; Практиковать осознанность в повседневной деятельности; Поддерживать состояние внутренней тишины и опоры
- Навыки
- атма-вичара · техники наблюдения · настройка фокуса внимания