- Суть
- Осознанное управление реальностью и регуляция нервной системы через метод атма-вичары
- На выходе
- Управлять своим эмоциональным состоянием без подавления эмоций; Снимать хроническое физическое напряжение через осознанность; Принимать взвешенные и точные решения без внутренней борьбы; Возвращать внимание из хаотичного потока мыслей в момент «здесь и сейчас»
- Навыки
- регуляция нервной системы · распознавание состояния «Я-здесь» · управление вниманием
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует хроническое физическое сжатие; те, кто чувствует эмоциональную нестабильность; те, кто ощущает, что живет ниже своих реальных возможностей
