Атака на панику
- Суть
- Купирование тревожных состояний и приступов паники с помощью нейронаучного подхода и практических упражнений
- На выходе
- Распознавать физиологические признаки приближающейся паники; Купировать приступы страха с помощью практических упражнений; Снижать интенсивность неконтролируемых эмоциональных переживаний; Управлять своим состоянием в стрессовых ситуациях
- Навыки
- купирование тревожных состояний · техники саморегуляции · распознавание предвестников паники
- Кому подойдёт
- люди с высокой ответственностью и большой стрессовой нагрузкой