Асимметричное выравнивание. Тренировка 5
- Суть
- Тренировка для устранения мышечного дисбаланса, укрепления латерального кора и стабилизаторов таза
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Улучшение устойчивости в боковых планках; Симметричное выполнение асимметричных поз; Устранение ощущения «сильной» и «слабой» стороны; Обретение чувства целостности в практике
- Навыки
- Коррекция перекосов в асанах
- Кому подойдёт
- практикующие с опытом от 6 месяцев
- Знать заранее
- Опыт практики от 6 месяцев