Асимметричное выравнивание. Тренировка 4
- Суть
- Тренировка для устранения асимметрии тела, укрепления латеральных мышц кора и освоения боковых планок
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Устойчивость в боковых планках; Симметричность выполнения асан; Исчезновение ощущения «сильной» и «слабой» сторон; Устранение перекосов в позах воина и напряжения в пояснице
- Навыки
- Выполнение боковых планок · Асимметричные балансы
- Кому подойдёт
- практикующие с опытом от 6 месяцев
- Знать заранее
- Опыт практики от 6 месяцев