Асимметричное выравнивание. Тренировка 3
- Суть
- Проработка асимметрии правой и левой сторон тела, укрепление стабилизаторов таза и баланса
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Устойчивость в боковых планках; Симметричность выполнения поз; Исчезновение ощущения сильной и слабой стороны; Общее чувство целостности в практике
- Навыки
- Боковые планки · Асимметричные балансы · Коррекция перекосов в асанах
- Кому подойдёт
- Практикующие с опытом от 6 месяцев, желающие проработать асимметрию сторон тела
- Знать заранее
- Опыт практики от 6 месяцев