Аштанга-виньяса-йога для начинающих и практикующих
- Суть
- Основы и практика Аштанга-виньяса-йоги для улучшения физической формы
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Выполнять основные асаны Аштанга-виньяса-йоги; Практиковать последовательности поз из положения стоя; Выполнять связки поз из положения сидя; Использовать практику йоги для физического совершенствования
- Навыки
- выполнение асан · последовательности виньясы
- Кому подойдёт
- Практикующие, знакомые с основами и желающие углубить знания