Asana room. Виртуальная студия
- Суть
- Практики йоги, пилатеса и телесной терапии с правилами безопасного выполнения асан
- На выходе
- Выполнять базовые и сложные асаны с соблюдением техники безопасности; Практиковать ежедневные комплексы йоги и пилатеса; Использовать дыхательные техники для медитации; Применять инструменты телесной терапии для осознанной работы с телом
- Навыки
- выполнение асан · пилатес · дыхательные техники · телесная терапия · медитация
- Кому подойдёт
- новички; опытные практики