Апгрейд себя и своих возможностей
- Суть
- Практикум из более чем 20 прикладных психотехнологий для перестройки убеждений и работы со стрессом
- На выходе
- Самостоятельно справляться с приступами тревоги и депрессивными состояниями; Устранять навязчивые мысли и страхи; Формировать новые адаптивные модели поведения; Ставить и достигать личные цели в разных сферах жизни; Трансформировать свои убеждения и смыслы в соответствии с текущими задачами
- Навыки
- купирование панических атак · купирование тревоги · проработка стресса