Антонов Ковчег
- Суть
- Выход из состояния постоянной тревоги, управление стрессом и работа над эмоциональным состоянием
- На выходе
- Управлять уровнем стресса в кризисных ситуациях; Распознавать психологические причины физических недомоганий; Выстраивать здоровые границы в отношениях; Снижать уровень фоновой тревоги; Восстанавливать эмоциональный ресурс при высоких нагрузках
- Навыки
- управление стрессом · выстраивание здоровых границ