Антизима
- Суть
- Программа из 9 тренировок: восстановление подвижности суставов и дыхательные практики
- На выходе
- Выполнять упражнения на развитие подвижности и гибкости суставов; Использовать дыхательные техники для повышения выносливости; Управлять уровнем энергии и концентрации через физические нагрузки; Тренировать толерантность организма к углекислому газу
- Навыки
- Дыхательные практики · Упражнения на подвижность суставов · Стато-динамические упражнения · Тренировка дыхательных задержек
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет получить заряд бодрости и привести тело в тонус