Антивыгорание и баланс: система жизни без хаоса
- Суть
- Поиск утечек энергии, настройка личного ритма и построение системы жизни без выгорания
- На выходе
- Выявлять истинные причины профессионального и эмоционального выгорания; Контролировать уровень личной энергии и находить её источники; Формировать график работы и отдыха с учётом индивидуальной загруженности; Внедрять поддерживающие привычки в повседневную рутину; Проектировать устойчивую систему жизни, минимизирующую хаос
- Навыки
- планирование работы и отдыха · внедрение привычек
- Кому подойдёт
- самозанятые; специалисты; креаторы