Антисутулость
- Суть
- Восстановление естественного положения спины и снятие хронического напряжения через двигательные паттерны
- На выходе
- Улучшать осанку с помощью бережных тренировок; Восстанавливать правильные двигательные паттерны; Снимать напряжение с мышц верхнего плечевого пояса; Применять техники дыхания для улучшения здоровья спины
- Навыки
- бережные тренировки · дыхательные техники · отслеживание привычек