Антисутулость
- Суть
- Восстановление нормального положения спины и подвижности грудного отдела с помощью пилатеса и гимнастики.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Улучшать осанку и выравнивать положение плеч; Увеличивать подвижность грудного отдела позвоночника; Укреплять глубокие мышцы спины; Снимать мышечное напряжение и боли в области лопаток и шеи; Выполнять постуральную гимнастику для поддержания здоровья позвоночника
- Навыки
- пилатес · постуральная гимнастика