Антисутулость 2.0
- Суть
- Комплекс тренировок для исправления осанки, выравнивания плеч и снятия нагрузки со спины
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Устранять выдвижение головы вперед; Выравнивать положение плеч; Укреплять мышцы спины и кора; Улучшать общую подвижность суставов; Снижать нагрузку на поясничный отдел
- Навыки
- силовые упражнения · растяжка · самомассаж
- Знать заранее
- эластичная лента (со второй недели)