- Суть
- Комплексная система формирования стрессоустойчивости и сохранения психологического здоровья
- На выходе
- Распознавать скрытые причины хронического напряжения и нейтрализовать их; Освоить дыхательные практики, техники релаксации и аутогенную тренировку; Останавливать поток тревожных мыслей и обретать внутреннюю тишину; Получить реальный инструментарий для поддержания эмоционального баланса
- Навыки
- Дыхательные практики · Техники релаксации · Аутогенная тренировка · Медитативные практики · Саморегуляция
- Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет научиться справляться с невзгодами без потери сил; Для каждого, кто стремится к гармонии, осознанности и стабильности
