Антистресс
- Суть
- Двухнедельный тренинг по управлению стрессом, тревогой, выгоранием и межличностными конфликтами
- На выходе
- Применять алгоритмы первой помощи при острых приступах стресса; Нейтрализовать влияние токсичных людей и провокаторов; Проводить самодиагностику и вести «стрессовый дневник»; Корректировать рацион и режим сна для восстановления нервной системы; Управлять бизнес-конфликтами без потери продуктивности
- Навыки
- Аутогенная тренировка · Самодиагностика