АнтиОтёчная программа 2.0
- Суть
- 14-дневный готовый план питания с четырьмя вариантами калорийности для избавления от отёков
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион питания; Готовить блюда, способствующие уменьшению отёчности; Подбирать калорийность рациона под свои цели; Заменять продукты в меню без потери нутриентной ценности; Планировать закупки продуктов на неделю вперед
- Навыки
- составление сбалансированного рациона · замена продуктов по таблицам · планирование закупок продуктов
- Кому подойдёт
- беременные женщины; кормящие женщины