Антиотечный пилатес
- Суть
- 32-минутная тренировка по пилатесу для избавления от отеков на лице и теле без оборудования
- На выходе
- Снимать отечность лица и тела; Улучшать лимфоток; Увеличивать подвижность позвоночника и грудной клетки; Снимать мышечное напряжение в области спины; Улучшать осанку
- Навыки
- Улучшение лимфотока · Расслабление мышц грудины и спины · Увеличение мобильности суставов