Антиэйдж-клуб
- Суть
- Система безопасных тренировок для женщин старше 35 лет против возрастных изменений тела
- На выходе
- Выполнять безопасные фитнес-упражнения с учетом возрастных ограничений; Корректировать технику выполнения упражнений под индивидуальные возможности тела; Контролировать состояние опорно-двигательного аппарата и снимать нагрузку с суставов; Формировать здоровые привычки для поддержания стабильного веса и лимфодренажа; Работать с осанкой и положением тела
- Навыки
- Фитнес-упражнения · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Женщины старше 35 лет