- Суть
- Программа для избавления от дряблости, отечности и скованности в верхней части тела без спортзала
- На выходе
- Научитесь снимать мышечные зажимы; Сможете возвращать лопатки в правильное анатомическое положение; Избавитесь от «валиков» в зоне подмышек; Получите подтянутые руки и красивый рельеф спины; Восстановите подвижность и сделаете осанку более ровной
- Навыки
- Миофасциальный релиз (МФР) · Антигравитационный пилатес · Неврологическая разминка
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто давно не занимался спортом; Офисные работники и люди, проводящие много времени за компьютером
